為引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)壓力管理，做好心理調(diào)適，促進(jìn)身心健康，我院于3月6日晚在學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉辦心理健康教育主題活動(dòng)。本次活動(dòng)采取“線上+線下”的形式，由研究生班主任主持，全體在校研究生參加，線上觀看大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心主任朱金富教授講授的心理健康知識(shí)。

首先，研究生班主任就心理健康的重要性進(jìn)行強(qiáng)調(diào)。她表示研究生在學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等方面都面臨著諸多挑戰(zhàn)，更需要通過(guò)心理健康教育來(lái)增強(qiáng)自我認(rèn)知、情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力。之后她通過(guò)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)同學(xué)們要積極面對(duì)挫折，敢于直視困難，養(yǎng)成陽(yáng)光心態(tài)。

接著，研究生班主任帶領(lǐng)大家共同學(xué)習(xí)了朱金富教授講授的心理健康知識(shí)。朱金富教授分別就情緒及情緒調(diào)節(jié)涵義，情緒調(diào)節(jié)與社會(huì)適應(yīng)性、心理健康，情緒調(diào)節(jié)方式等方面進(jìn)行了深入的講解。他分析了大家在研究生階段可能產(chǎn)生的心理問(wèn)題，結(jié)合生活中具體案例，提供一些可行性建議，例如積極思考、向他人尋求幫助、轉(zhuǎn)移注意力等，在一定程度上緩解了大家焦慮的現(xiàn)狀。他鼓勵(lì)同學(xué)們要勇于面對(duì)真實(shí)的自我，接納自己的不足和錯(cuò)誤，積極調(diào)整情緒，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和擁抱最美好的自己。

本次活動(dòng)的舉辦，營(yíng)造了樂(lè)觀、積極、健康的心理育人氛圍，提升了同學(xué)們的心理健康意識(shí)，筑牢了和諧安全校園防線。（供稿人：樊婷）